Suo­mes­sa vie­te­tään Ai­vo­viik­koa en­si vii­kol­la. Muis­ti­liit­to ja Kou­vo­lan seu­dun Muis­ti ry kan­nus­ta­vat kaik­kia te­ke­mään pie­niä te­ko­ja ai­vo­ter­vey­ten­sä hy­väk­si. Ai­vo­ter­vey­des­tä huo­leh­ti­mi­nen on tär­ke­ää kai­ke­ni­käi­sil­le.

– Pie­niä ar­jen te­ko­ja ai­vo­ter­vey­den hy­väk­si voi teh­dä esi­mer­kik­si syö­mäl­lä hy­vin, nuk­ku­mal­la tar­peek­si ja liik­ku­mal­la, sa­noo Kou­vo­lan seu­dun Muis­ti ry:n muis­ti­ter­vey­sa­si­an­tun­ti­ja Jen­ni Pus­si­nen tie­dot­tees­sa.

Pus­si­nen muis­tut­taa, et­tä ai­vot ra­kas­ta­vat nii­den jump­paa­mis­ta esi­mer­kik­si ris­ti­koi­den, pa­la­pe­lien ja lu­ke­mi­sen avul­la.

– Ai­vo­jen ak­ti­voin­tia miet­ties­sä kan­nat­taa kuun­nel­la it­se­ään ja et­siä it­sel­le mie­li­hy­vää tuot­ta­via har­ras­tuk­sia. Te­ke­mis­tä voi kek­siä myös yh­des­sä ys­tä­vien kans­sa, sil­lä ai­vot tar­vit­se­vat myös so­si­aa­lis­ta vuo­ro­vai­ku­tus­ta ja yh­des­sä­o­loa.

Ai­vois­ta kan­nat­taa huo­leh­tia, sil­lä ai­vo­ter­veel­li­set elin­ta­vat pie­nen­tä­vät ris­kiä sai­ras­tua muis­ti­sai­rauk­siin. Tut­ki­mus­ten mu­kaan jopa 40 pro­sent­tia muis­ti­sai­rauk­sis­ta oli­si eh­käis­tä­vis­sä tai sai­rau­den puh­ke­a­mis­ta voi­tai­siin vii­vyt­tää.

– Myös muis­ti­sai­rauk­siin sai­ras­tu­nei­den on tär­ke­ää kiin­nit­tää huo­mi­o­ta ai­vo­ter­vey­teen, jot­ta toi­min­ta­ky­ky py­syy hy­vä­nä mah­dol­li­sim­man pit­kään, Pus­si­nen ker­too.

Suo­mes­sa on ar­vi­ol­ta 150 000 ih­mis­tä, joil­la on di­ag­no­soi­tu muis­ti­sai­raus. Vuo­sit­tain sai­ras­tuu 23 000 ih­mis­tä. Työ­i­käi­se­nä Suo­mes­sa sai­ras­tuu muis­ti­sai­rau­teen vuo­sit­tain noin 600 ih­mis­tä.

Kou­vo­lan seu­dun Muis­ti jär­jes­tää avoi­met ovet Ky­men­laak­son Muis­ti­luot­sin Kot­kan toi­mis­tol­la Ve­si­val­li­nau­ki­ol­la tors­tai­na 12. maa­lis­kuu­ta kel­lo 12–14 ja Kou­vo­lan toi­mis­tol­la Hal­li­tus­ka­dul­la per­jan­tai­na 13. maa­lis­kuu­ta kel­lo 13–15. Kou­vo­lan avoi­mis­sa ovis­sa vie­rai­le­vat ka­ve­ri­koi­rat kel­lo 14–15. Kou­vo­lan pää­kir­jas­tol­la on kes­ki­viik­ko­na 11. maa­lis­kuu­ta kel­lo 17–18 kai­kil­le avoin ylei­sö­lu­en­to. Ai­hee­na on Pää­si par­haak­si -ai­vo­ter­veyt­tä pie­nil­lä te­oil­la, jos­ta ker­too pro­jek­ti­koor­di­naat­to­ri Son­ja Ka­ta­ja Ky­men­laak­son hy­vin­voin­ti­a­lu­een Ee­li – et­si­vää elin­ta­pa­oh­jaus­ta Ky­men­laak­sos­sa -hank­kees­ta.

Muis­ti­liit­to jär­jes­tää maa­nan­tai­na 9. maa­lis­kuu­ta kel­lo 17–18.30 kai­kil­le avoi­men ylei­sö­lu­en­non ai­hees­ta Ak­tii­vi­nen päi­vä, hy­vät unet, hyvä muis­ti. Pu­hu­ja­na on pro­fes­so­ri, ai­vo­tut­ki­ja Min­na Huo­ti­lai­nen Hel­sin­gin yli­o­pis­tos­ta. Li­sä­tie­to­ja ja il­moit­tau­tu­mis­link­ki löy­ty­vät Muis­ti­lii­ton si­vuil­ta www.muis­ti­liit­to.fi/ai­vo­viik­ko. Kou­vo­lan seu­dun Muis­ti jär­jes­tää verk­ko­lu­en­non etä­kat­so­mon Po­ruk­ka­ta­lon 2. ker­rok­ses­sa Kou­vo­las­sa.