Tei­ja Pii­pa­ri

Tree­ni­vaat­tei­siin pu­keu­tu­nut Anu Su­ho­nen ku­mar­tuu, tiuk­kaa lenk­ki­tos­su­jen­sa nau­hat ja as­te­lee Ky­mi­jo­en vart­ta mu­kai­le­val­le ul­koi­lu­rei­til­le Kou­vo­lan Kuu­san­kos­kel­la.

Su­ho­nen on tuo­re hy­vin­voin­tiy­rit­tä­jä, joka tar­jo­aa en­nal­ta­eh­käi­se­vää stres­sin­hal­lin­taa ja kei­no­ja oman it­sen­sä ym­mär­tä­mi­seen, sekä kes­kus­te­lu­a­pua sa­mal­la, kun lii­ku­taan ul­ko­na tai si­säl­lä.

– Moni voi ko­kea kes­kus­te­lun hel­pom­mak­si lii­kun­nan lo­mas­sa esi­mer­kik­si lenk­ki­po­lul­la tai kun­to­sa­lil­la kuin sa­mas­sa huo­nees­sa vas­tak­kain is­tu­es­sa, hän ker­too.

Anu Su­ho­nen, 46, on teh­nyt pit­kän uran päih­de- ja mie­len­ter­veys­työs­sä. Kou­lu­tuk­sel­taan hän on sai­raan­hoi­ta­ja amk, lä­hi­hoi­ta­ja, muis­ti­hoi­ta­ja, val­men­ta­ja ja koh­ta myös stres­si­te­ra­peut­ti. Äs­ket­täin hän suo­rit­ti joo­ga- ja ke­ho­tie­toi­suus­kurs­sit.

Ja nyt hän on myös yrit­tä­jä. Kii­tol­li­nen Mie­li -ni­mi­sen yri­tyk­sen­sä hän pe­rus­ti tou­ko­kuus­sa.

– Ajat­te­len niin, et­tä omal­la elä­män­ko­ke­muk­sel­la on yrit­tä­jyy­des­sä­ni suu­ri mer­ki­tys. Mi­nul­la on kou­lu­tus­ta ja työ­ko­ke­mus­ta, mut­ta mi­nul­la on ol­lut myös vas­toin­käy­mi­siä. Olen käy­nyt läpi vai­ke­an uu­pu­muk­sen ja yli­kun­to­ti­lan, mut­ta olen osan­nut kään­tää ne voi­ma­va­rak­si. Olen teh­nyt oman hen­ki­sen kas­vu­ni, ja ha­lu­an aut­taa nyt mui­ta.

Ny­kyi­nen elä­män­ta­pa, jos­sa on jat­ku­va in­for­maa­ti­o­tul­va, te­hok­kuus­vaa­ti­muk­set ja di­gi­taa­li­nen kuor­mi­tus, voi hel­pos­ti joh­taa ih­mi­sen yli­kuor­mi­tuk­seen ja stres­siin. Anu Su­ho­nen us­koo, et­tä stres­si tu­lee vie­lä kas­va­maan niin työs­sä kuin va­paa-ajal­la.

– Sik­si oli­si tär­ke­ää eh­tiä ja op­pia py­säh­ty­mään it­sen­sä ää­rel­le. Py­säh­tyä edes ker­ran päi­väs­sä hen­git­tä­mään sy­vään ja miet­ti­mään, mil­tä mi­nus­ta it­ses­tä­ni tun­tuu, mut­ta myös ole­maan kii­tol­li­nen sii­tä, mikä minä nyt olen ja mitä mi­nul­la nyt on. Moni ei huo­maa, et­tä lop­pu­pe­leis­sä asi­at ovat kui­ten­kin hy­vin.

Su­ho­sen mu­kaan jo­kai­sen ih­mi­sen oli­si jos­sain vai­hees­sa elä­mää hyvä käy­dä jon­kin­lai­ses­sa te­ra­pi­as­sa.

– Siel­lä voi löy­tää oman it­sen­sä uu­des­taan, hän vink­kaa.

Lii­kun­ta on ol­lut Anu Su­ho­sel­le elä­män­ta­pa lap­ses­ta as­ti. Hän pyö­räi­lee, lenk­kei­lee, joo­gaa ja käy kun­to­sa­lil­la, mui­den mu­as­sa.

– Lii­kun­ta on mi­nul­le yk­si stres­sin­pur­ku­kei­no. Olen men­nyt yli­kun­toon, kun pa­ke­nin vas­toin­käy­mi­siä lii­kun­taan, mut­ta nyt olen löy­tä­nyt ta­sa­pai­non ja ym­mär­tä­nyt, et­tei kai­ken liik­ku­mi­sen tar­vit­se ol­la hi­ki­päis­sä teh­tyä ja et­tä pa­lau­tu­mi­nen on tär­ke­ää. Olen myös op­pi­nut, et­tä po­si­tii­vi­set­kin asi­at voi­vat ol­la ku­lut­ta­via ja ener­gi­aa vie­viä.

Al­kuun Su­ho­nen suun­nit­te­li yrit­tä­jyy­den ole­van hä­nel­le si­vu­toi­mi­nen työ. Myö­hem­min hän päät­ti teh­dä sii­tä kui­ten­kin pää­toi­mi­sen.

– Omas­sa fir­mas­sa saan teh­dä työ­tä oma­na it­se­nä­ni ja si­ten, mi­ten ha­lu­an sitä teh­dä. Yrit­tä­jyys on myös erään­lai­nen ka­dok­sis­sa ol­lut unel­ma, joka on nyt to­teu­tu­nut.

Su­ho­sen hy­vin­voin­ti­pal­ve­lut ovat rää­tä­löi­tä­vis­sä asi­ak­kaan tar­peen mu­kaan. Asi­a­kas­suh­de al­kaa il­mai­sel­la vart­ti­tun­nin en­si­pu­he­lul­la, jon­ka ai­ka­na hän kar­toit­taa ti­lan­teen, mi­ten asi­as­sa läh­de­tään ete­ne­mään.

– Asi­ak­kaan toi­vei­den mu­kaan an­nan etä­te­ra­pi­aa tai tar­vit­ta­es­sa ta­va­taan lii­kun­nan mer­keis­sä. Omia työ­ti­lo­ja mi­nul­la ei ole.

Anu Su­ho­nen on läh­töi­sin Mie­hik­kä­läs­tä. Vii­mei­set nel­jä vuot­ta koti on ol­lut Kou­vo­lan Kuu­san­kos­kel­la. Per­hee­seen kuu­luu ala­kou­lui­käi­nen ty­tär, sekä koi­ra.

– Viih­dyn Kou­vo­las­sa to­del­la hy­vin. Tääl­lä on hy­vät ul­koi­lu­maas­tot ja mo­ni­puo­li­nen tar­jon­ta teh­dä kaik­kea.

Oman hy­vin­voin­ti­työn­sä ohes­sa hän te­kee keik­kaa sii­voo­ja­na.

– Mi­nul­le on hy­vin te­ra­peut­tis­ta näh­dä oma kä­den­jäl­ki sa­man tien.