Har­ri Man­no­nen

Nuo­ri ur­hei­li­ja ur­hei­lee mo­nes­sa eri pai­kas­sa ja yh­tey­des­sä.

Hä­nel­lä saat­taa ol­la usei­ta la­je­ja, niis­sä usei­ta val­men­ta­jia, kou­lu­lii­kun­taa, seu­ran har­joi­tuk­sia, oma­toi­mis­ta ur­hei­lua, lei­re­jä, aka­te­mi­a­har­joi­tuk­sia, eh­kä yk­si­tyis­val­men­nus­ta­kin.

Ke­nel­le kuu­luu ko­ko­nais­vas­tuu nuo­ren ur­hei­li­jan ur­hei­lus­ta? Sii­hen vas­taa seu­raa­vas­sa nap­ra­paat­ti ja val­men­ta­ja Pet­te­ri Kos­ki.

Hän ve­tää Van­hem­pien val­men­nu­sop­pi -lu­en­to­sar­jaa, joka al­kaa tä­nään kes­ki­viik­ko­na. Vas­taa­va lu­en­to­sar­ja pi­det­tiin Kot­kas­sa myös vii­me vuon­na.

Pet­te­ri Kos­ki, ke­nel­le kuu­luu ko­ko­nais­vas­tuu nuo­ren ur­hei­li­jan ur­hei­lus­ta?

– Van­hem­mil­la pi­täi­si ol­la jon­kin­lai­nen kä­si­tys ra­si­tuk­sen ko­ko­nais­mää­räs­tä. Jos lap­sel­la on mon­ta eri la­jia, ei voi­da odot­taa, et­tä nii­den val­men­ta­jat ovat sel­vil­lä kaik­kien la­jien ur­hei­lus­ta.

– Peu­ka­lo­sään­tö on, et­tä lap­si voi har­ras­taa vii­kos­sa tun­tei­na sa­man ver­ran oh­jat­tua ur­hei­lua kuin hä­nel­lä on ikä­vuo­sia. Eli kym­men­vuo­ti­as voi har­ras­taa kym­me­nen tun­tia ja niin edel­leen.

Mitä tar­koi­tat oh­ja­tul­la ur­hei­lul­la?

– Sys­te­maat­tis­ta har­joit­te­lua. Sitä voi teh­dä ko­to­na­kin. Val­men­ta­ja voi ol­la sa­no­nut, et­tä pi­tää käy­dä len­kil­lä. Sil­loin lenk­ki kuu­luu sii­hen kym­me­neen tun­tiin. Mut­ta oma­toi­mi­nen lii­kun­ta, jota lap­si hän te­kee hu­vik­seen, ei kuu­lu.

Mikä muu kuin har­joi­tus­mää­rä edis­tää yli­ra­sit­tu­mis­ta?

– Jos lap­si käy mo­nes­sa eri la­jis­sa ja kai­kis­sa har­joi­tel­laan sa­maa omi­nai­suut­ta – esi­mer­kik­si no­peut­ta –, se ai­heut­taa yli­ra­si­tus­ta. Sen si­jaan eri omi­nai­suuk­sien – esi­mer­kik­si no­peu­den ja kes­tä­vyy­den – har­joit­te­lu ei ai­heu­ta sa­man­lai­sia on­gel­mia.

Mil­lai­set mer­kit ker­to­vat yli­ra­si­tuk­ses­ta?

– Jos har­joi­tuk­set ei­vät tuo­ta iloa, lap­si on tois­tu­vas­ti vä­sy­nyt ja hä­nel­lä esiin­tyy jat­ku­vas­ti pik­ku vai­vo­ja, se kie­lii yli­ra­si­tuk­ses­ta – sekä fyy­si­ses­tä et­tä psyyk­ki­ses­tä.

Ke­vääl­lä kol­mes­ti

Van­hem­pien val­men­nu­sop­pi -lu­en­to­sar­jas­sa on sekä ke­vääl­lä et­tä syk­syl­lä kol­me ti­lai­suut­ta. Jär­jes­tä­jä on Ete­lä-Ky­men­laak­son ur­hei­lu­a­ka­te­mia ja lu­en­noit­si­ja Pet­te­ri Kos­ki.

Ke­vään ti­lai­suu­det kes­ki­viik­koi­sin kel­lo 17.30–19.30 Kot­kas­sa Kar­hu­lan lu­ki­on au­di­to­ri­os­sa. Va­paa pää­sy. En­nak­koil­moit­tau­tu­mi­set: jiri.au­ra­nen@kot­ka.fi. Ai­heet:

27. maa­lis­kuu­ta: Lah­jak­kuus. Vain lah­jat­to­mat­ko har­joit­te­le­vat?

17. huh­ti­kuu­ta: Las­ten ja nuor­ten voi­ma­har­joit­te­lu. Kos­ka ja mik­si?

15. tou­ko­kuu­ta: Las­ten ja nuor­ten ur­hei­lu­vam­mat. Kuin­ka väl­te­tään su­den­kuo­pat?