Muis­ti­liit­to, Kou­vo­lan seu­dun Muis­ti ry ja Kaks­py ry haas­ta­vat Ai­vo­vii­kol­la (vko 11) kaik­ki te­ke­mään pie­niä muu­tok­sia ai­vo­ter­vey­ten­sä hy­väk­si. Vaik­ka ikä on suu­rin ris­ki­te­ki­jä muis­ti­sai­rau­teen sai­ras­tu­mi­ses­sa, voi ris­kiä pie­nen­tää omil­la elin­ta­voil­la.

– Sy­dän­ter­veel­li­set elin­ta­vat ovat hy­väk­si myös ai­voil­le, ker­too tie­dot­tees­sa Kou­vo­lan seu­dun Muis­ti ry:n toi­min­nan­joh­ta­ja Tar­ja Le­vo­nen.

Ai­vo­vii­kol­la kiin­ni­te­tään huo­mio eri­tyi­ses­ti unen ja le­von, lii­kun­nan, ra­vin­non, ai­vo­jen ak­ti­voin­nin ja mie­len hy­vin­voin­nin mer­ki­tyk­seen.

– Uni on yk­si tär­keim­mis­tä toi­min­nois­ta ai­vo­jen ai­neen­vaih­dun­nan yl­lä­pi­tä­mi­ses­sä, sa­noo Kaks­py ry:n Sari Man­ni­nen.

Pa­lau­tu­mi­ses­ta 95 pro­sent­tia ta­pah­tuu nuk­ku­es­sa. Sil­loin ai­vot kä­sit­te­le­vät tie­toa, va­ras­toi­vat ener­gi­aa ja pois­ta­vat hai­tal­li­sia ai­neen­vaih­dun­ta­tuot­tei­ta. Unen li­säk­si ai­vot tar­vit­se­vat myös ak­ti­voin­tia. Ne ra­kas­ta­vat kult­tuu­ria, pe­le­jä, tans­sia ja mui­ta ai­vo­ja jump­paa­via asi­oi­ta.

– Ai­vo­jen ak­ti­voin­nis­sa­kin kan­nat­taa kuun­nel­la it­se­ään ja et­siä iloa tuot­ta­via asi­oi­ta. Kun mie­li­a­la on po­si­tii­vi­nen ja ren­tou­tu­nut, ai­vot­kin toi­mi­vat pa­rem­min, to­te­aa Tar­ja Le­vo­nen.

Kou­vo­lan seu­dun Muis­ti ry ja Kaks­py ry jär­jes­tää Ai­vo­vii­kol­la Muis­ti ja mie­li -mes­sut ver­kos­sa li­vest­rii­mi­nä 18.3. kel­lo 15–18 Os­ku Me­di­a­ta­lon Yo­u­Tu­be-ka­na­val­la. Ta­pah­tu­ma jär­jes­te­tään Ky­men­laak­sos­sa nyt nel­jät­tä ker­taa ja en­sim­mäis­tä ker­taa ver­kos­sa. Lu­vas­sa on am­mat­ti­lais­ten asi­an­tun­ti­ja­lu­en­to­ja, toi­min­ta­tuo­ki­oi­ta sekä pai­kal­lis­ten toi­mi­joi­den toi­min­nan esit­te­ly­vi­de­oi­ta.