Tei­ja Pii­pa­ri

– No niin Rai­ja, nyt pää­set­kin heti lem­pi­lait­tee­see­si, sa­noo Tii­na Nur­mi ja oh­jaa vir­ke­än se­ni­o­rin jal­kap­räs­siin.

Tree­ni­vaat­tei­siin pu­keu­tu­nut Rai­ja Kos­ki­nen, 91, is­tah­taa penk­kiin, aset­taa ja­lat ku­ten pi­tää­kin ja al­kaa työs­ken­nel­lä.

– Yri­tän py­syä kun­nos­sa ja liik­keel­lä mah­dol­li­sim­man pit­kään. Sil­loin on erit­täin tär­ke­ää, et­tä ja­lois­sa on voi­maa, Kos­ki­nen ker­too har­joit­te­lun lo­mas­sa.

Rai­ja Kos­ki­nen on saa­pu­nut per­jan­tai­sel­le se­ni­o­ri-ikäis­ten oh­ja­tul­le kun­to­sa­li­tun­nil­le fy­si­o­te­ra­pi­ay­ri­tys Fy­si­ot­rai­nin­gin ti­loi­hin Kou­vo­lan­ka­dul­le. Pien­ryh­mäs­sä on kuu­si ka­si­kymp­pis­tä ja sitä van­hem­paa tree­naa­jaa. Ryh­män ve­tä­jä Tii­na Nur­mi on Ge­ro­no­mi- ja lii­kun­ta­pal­ve­lut Geli Oy:n toi­mi­tus­joh­ta­ja, lä­hi­hoi­ta­ja, lii­kun­ta­neu­vo­ja ja per­so­nal trai­ner.

– Li­has­kun­to­har­joit­te­lu on toi­min­ta­ky­vyn kan­nal­ta erit­täin tär­ke­ää. Kun jump­paa li­hak­sia, pää­see ylös sän­gys­tä ja tuo­lis­ta ja jak­saa kan­taa kaup­pa­kas­sit, Nur­mi sa­noo.

– Tai jos kom­pas­tuu ko­to­na, niin pää­see omin voi­min lat­ti­al­ta ylös, li­sää­vät Fy­si­ot­rai­nin­gin yrit­tä­jät ja fy­si­o­te­ra­peu­tit Mo­ni­ca Hal­me ja An­na-Mari Vir­ta­nen.

Tiina Nurmi (vas.) ohjaa liikuntaryhmiä Anna-Mari Virtasen ja Monica Halmeen fysioterapiatiloissa Kouvolankadulla. Yhteistyö alkoi helmikuussa.

Kol­men yrit­tä­jän yh­teis­työ sai läh­tö­lau­kauk­sen vii­me syk­sy­nä, kun Tii­na Nur­mi miet­ti oh­jel­maa kou­vo­la­lai­sen hoi­va­ko­din asi­a­kas­pik­ku­jou­lui­hin. Yk­si nu­me­ro voi­si ol­la fy­si­o­te­ra­pia, hän poh­ti, ja kos­ka oli hoi­dat­ta­nut nis­kaan­sa, sel­kään­sä ja ten­nis­kyy­när­pää­tän­sä Fy­si­ot­rai­nin­gis­sa, päät­ti hän pyy­tää siel­lä jo tu­tuk­si tul­lei­ta yrit­tä­jiä mu­kaan.

– Pik­ku­jou­luis­sa pu­huim­me yh­teis­työn käyn­nis­tä­mi­ses­tä. Olin saa­nut ky­se­lyi­tä kun­to­sa­li­ryh­mis­tä kes­kus­tan alu­eel­le ja miet­ti­nyt, et­tä mis­sä­hän nii­tä voi­si pi­tää. Hel­mi­kuus­sa sa­li­ryh­mä sit­ten aloit­ti täs­sä pai­kas­sa, Nur­mi ker­too.

Elo­kuus­sa 2024 pe­rus­tet­tu Geli Oy tar­jo­aa ar­jen apua, ko­ti­pal­ve­lui­ta ja lii­kun­na­noh­jaus­ta ko­tiin tuo­tu­na. Ge­lin taus­tal­la on ge­ro­no­mi Kris­tii­na Ter­he­maan pe­rus­ta­ma ai­em­pi fir­ma, jon­ka pal­ve­luk­ses­sa Tii­na Nur­mi työs­ken­te­li. Kun Ter­he­maa siir­tyi osit­tai­sel­le eläk­keel­le, ky­syi hän Nur­men ha­luk­kuut­ta jat­kaa alal­la, ryh­tyä yh­teis­työ­kump­pa­nik­si ja pys­tyt­tää ihan uu­si yri­tys.

– Kos­ka val­mis asi­a­kas­poh­ja oli jo ole­mas­sa, oli help­poa vas­ta­ta kyl­lä. Aloin li­säk­si ke­hit­tää yri­tyk­seen lii­kun­ta­puol­ta. Minä pyö­ri­tän Ge­liä, Kris­tii­na on taus­tal­la apu­na ja tu­ke­na. Työn­te­ki­jöi­tä mi­nul­la on yk­si.

Mo­ni­ca Hal­meen ja An­na-Mari Vir­ta­sen Fy­si­ot­rai­ning aloit­ti toi­min­tan­sa vuon­na 2012. Tuki- ja lii­kun­ta­e­lin­ten fy­si­o­te­ra­pi­aan sekä yk­si­löl­lis­ten tu­ki­poh­jal­lis­ten val­mis­tuk­seen eri­kois­tu­nut yri­tys toi­mi aluk­si Pris­ma­kes­kuk­ses­sa, ny­kyi­ses­sä pai­kas­saan kes­kus­tas­sa se on ol­lut vuo­des­ta 2020.

– Meil­lä on tääl­lä myös sel­kä- ja nis­kak­li­nik­ka, eli käy­tös­säm­me on se­län ja nis­kan kun­tou­tuk­seen suun­ni­tel­tu eri­kois­lait­teis­to. Kli­nik­ka on ai­nut­laa­tui­nen, kos­ka vas­taa­via ei ole kuin muu­ta­ma Suo­mes­sa, Vir­ta­nen ker­too.

Ti­lois­sa pi­tää vas­taa­not­toa myös jal­ka­hoi­ta­ja Anu Us­ki.

– Olem­me kaik­ki hel­pos­ti lä­hes­tyt­tä­viä pie­ny­rit­tä­jiä. Ym­py­rä pyö­rii täs­sä niin, et­tä Tii­nan ja Anun kaut­ta tu­lee meil­le asi­ak­kai­ta ja päin­vas­toin, Hal­me ja Vir­ta­nen to­te­a­vat.

Jalkaprässi on Raija Koskisen lempilaite salilla. Tiina Nurmi seuraa vieressä, että liike menee oikein.

Kun Rai­ja Kos­ki­nen aloit­ti ryh­mäs­sä, pa­la­si hän sa­li­har­joit­te­luun pa­rin vuo­den tau­on jäl­keen.

– Olin­kin jo ko­vas­ti tätä kai­van­nut, hän sa­noo. – Teen li­säk­si li­has­kun­to­jump­paa ko­to­na oh­jaa­jan kans­sa.

Ke­vään kun­to­sa­li­ryh­män jä­se­net jat­ka­vat omas­ta toi­vees­taan har­joit­te­lua vie­lä tou­ko­kuun ajan en­nen ke­sä­tau­koa.

– He ovat erit­täin in­nos­tu­nei­ta, kiit­te­lee Tii­na Nur­mi. – Har­joit­te­lun ohes­sa neu­von sa­mal­la ra­vin­nos­ta ja muus­ta liik­ku­mi­ses­ta.

Jos on kiin­nos­tus­ta, syk­syl­le on tar­koi­tus pe­rus­taa li­sää lii­kun­ta­ryh­miä ja niis­tä voi tie­dus­tel­la Nur­mel­ta. Tätä sil­mäl­lä pi­tä­en Fy­si­ot­rai­nin­gin ti­lois­sa pi­de­tään tou­ko­kuus­sa se­ni­o­reil­le suun­na­tut avoi­met ovet. Oh­jel­mas­sa on kah­vit­te­lua sekä tu­tus­tu­mis­ta lait­tei­siin ja ih­mi­siin toi­min­nan ym­pä­ril­lä.

Se­ni­oi­reil­le suun­na­tut avoi­met ovat per­jan­tai­na 8. tou­ko­kuu­ta kel­lo 14–16 Fy­si­ot­rai­nin­gin ti­lois­sa osoit­tees­sa Kou­vo­lan­ka­tu 26 A.